המפתח המרכזי למשפחה בריאה ומאוזנת הוא יצירת שגרות יומיות בריאות. שגרות מספקות לילדים תחושה של ביטחון וצפיות, מסייעות על ההורים בניהול הבית, ומבטיחות שכל הדברים החשובים - תזונה, שינה, לימודים, �